Entspannungscoaching

Erschaffe dein Leben voller Ausgeglichenheit und Entspannung.

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast ... 

  • ... häufig Kopfschmerzen?
  • ... Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren?
  • ... Ein- und Durchschlafprobleme?
  • ... keine Ahnung, wie du allem gerecht werden sollst?

Du bist ... 

  • ... verspannt und angespannt?
  • ... dauermüde und unausgeglichen?
  • ... oft frustriert und gereizt?
  • ... gefangen im Hamsterrad?

Du möchtest ...

  • ... mehr Gelassenheit im Alltag?
  • ... das Gedankenkarussell in deinem Kopf stoppen?
  • ... deine Resilienz stärken?
  • ... dein Thema ein letztes Mal, dafür aber intensiv angehen?

Und du wünschst dir ...

  • ... wieder zu dir finden?
  • ... einen Blick von außen auf deine Situation?
  • ... einen individuellen Lösungsansatz?
  • ... persönliche Begleitung auf deinem Weg?

Hierbei kann ich dich unterstützen

Dich wiederfinden

Die Basis von ALLEM, ist zu wissen, wer du selbst bist und was dir wichtig ist. Wofür du einstehst. Daraus entwickelt sich dein ganz persönliches Ziel im Coaching. Und so individuell, wie dein Ziel ist, ist auch der Weg, den du mit meiner Unterstützung einschlagen wirst. 

Stressoren benennen

Ich bin mir sicher, du kannst relativ schnell mehrere Dinge aufzählen, die dich stressen. Doch weißt du auch, WARUM dich diese Dinge stressen? Was hinter diesen Auslösern steckt? Dieser Frage gehen wir im Coaching nach und tauchen mit verschiedenen Coaching- und Entspannungsübungen in dein Unterbewusstsein.

Dein Bewertungsmuster kennen lernen

Wir alle leben in unserer eigenen Realität. Durch Vorprägungen hat sich diese Realität gebildet und jeder Mensch hat sich ganz persönliche Muster angeeignet, Geschehenisse in dieser Realität zu bewerten. Im Coaching lernst du deine Muster und deren Ursprung kennen, und wir arbeiten heraus, welche dieser Muster noch zu deiner Realität passen, und welche sich ein bisschen anpassen dürfen.

Strategien entwickeln und für dich losgehen

Basierend auf deinen Wünschen und Zielen finden wir gemeinsam heraus, wie du diese von deiner aktuellen Ausgangsposition ausgehend erreichen kannst.
Ich begleite dich bei deiner Entwicklung und stehe dir bei, wenn sich dein Unterbewusstsein gegen diese Entwicklung und Veränderung wehrt.

Was Kunden sagen

Bist du bereit für DIE Veränderung in deinem Leben?

Coaching-Preise

Startgespräch

100 € (inkl. 19 % USt.)

  • 90 Minuten
  • Ankommen, kennenlernen
  • Detaillierte Übersicht über deine Themen und meine Methoden

Folgegespräche

70 € (inkl. 19 % USt.)

  • 60 Minuten
  • Zusammenfassung des vorherigen Gesprächs
  • Einzelne Themen ganz nach deinen Bedürfnissen konkreter besprechen

Und so kann das Coaching ablaufen

01

Kennenlerngespräch

In diesem Gespräch schilderst du mir kurz dein Thema, wir klären Fragen, die du hast, und du hast die Möglichkeit, dich zu entscheiden, ob ich die richtige Unterstützung für dich bin.


Auf Basis dieses Gesprächs erstelle ich dir ein individuelles Angebot. Alternativ kannst du auch deine Coachinstunden nach Bedarf buchen.

02

Startgespräch

In der ersten Sitzung machen wir eine "Bestandsaufnahme". Das heißt, ich hole dich dort ab, wo du aktuell in deinem Alltag stehen. Wir analysieren, welche Baustellen es bei dir gibt, und welche Handlungsmöglichkeiten du hast.


Wir erarbeiten deinen Fahrplan mit verschiedenen Zwischenzielen.

03

Während des Coachings

Ich lasse verschiedene Elemente aus meinen Ausbildungen mit in das Coaching einfließen. So kann es sein, dass du im Verlauf des Coachings durchaus auch mal auf dem Boden liegend Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training machst, oder einer angeleiteten Meditation lauschst.

Hier achte ich natürlich auf deine Bedürfnisse und Vorerfahrungen.

04

Abschluss des Coachings

Ja, auch dieser Zeitpunkt wird einmal kommen. Und wenn es soweit ist, lassen wir unseren gemeinsamen Weg noch einmal Revue passieren und schauen uns gemeinsam die einzelnen (Zwischen-)Erfolge an.


Wie viel Zeit zwischen Start und Abschluss des Coachings vergeht, liegt ganz bei dir.

Geh es JETZT an!

Du erkennst dich an der einen oder anderen Stelle wieder? Und bist bereit, aktiv dagegen anzugehen?

Dann lass uns sprechen und herausfinden, wie wir zusammenarbeiten können!